![\"\"](\"http:\/\/sefarad-asturias.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Ira.jpg\")
<\/a>Uno podr\u00eda preguntarse: si una persona es provocada y se enoja, \u00bfno es mejor que suelte su ira? La psicolog\u00eda moderna dice que si una persona permite que la presi\u00f3n aumente dentro de ella, puede causarle problemas. La persona se transforma en una olla a presi\u00f3n, y esto le puede afectar la salud. No obstante, si pierde la paciencia y se enoja, liberar\u00e1 la presi\u00f3n y podr\u00e1 relajarse y volver\u00e1 a ser \u00e9l mismo. \u00bfPor qu\u00e9 entonces la Tor\u00e1 nos dice que no liberemos el enojo?<\/p>\nExisten dos soluciones para esta pregunta: la primera es que uno puede sublimar la ira y expresar su energ\u00eda de manera positiva. El modo en que una persona se expresa no debe ser destructivo. La misma energ\u00eda se puede liberar a trav\u00e9s de canales positivos. En vez de perder la paciencia con ira, una persona puede hacer rechinar sus dientes y aplicarse con determinaci\u00f3n frente al desaf\u00edo que enfrenta.<\/p>\n
Adem\u00e1s, si la energ\u00eda est\u00e1 ardiendo dentro de una persona, es mejor liberarla. Lo que la Tor\u00e1 requiere de la persona, sin embargo, es que no alcance ese punto y que nunca deje que su sangre hierva dentro de s\u00ed.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 alguien se llena de ira? Habitualmente no es debido a lo que sucedi\u00f3, sino porque est\u00e1 pensando sobre lo que ha sucedido, y se concentra en eso. Tenemos una alternativa. No es necesario alimentar estos fuegos. Podemos desviar nuestros pensamientos del factor perturbador y concentrarnos en otra cosa.<\/p>\n
El desaf\u00edo no es trabajar con m\u00e9todos para liberar la presi\u00f3n, sino ir un paso m\u00e1s adelante; trabajar para evitar que la presi\u00f3n se intensifique en primer lugar. Y esto significa disciplinar a nuestros pensamientos.<\/p>\n
Este es un principio de la Tor\u00e1. As\u00ed como una persona debe disciplinar sus actos y su palabra, tambi\u00e9n debe disciplinar sus pensamientos. Cuando una persona se esfuerza por disciplinar sus pensamientos, finalmente alcanzar\u00e1 el control.<\/p>\n
Tomemos la envidia, por ejemplo. Si una persona ve algo que tiene otra y su reacci\u00f3n natural es sentir envidia, tal vez no pueda cambiar esta respuesta natural f\u00e1cilmente. Lo que puede hacer es no ocuparse con pensamientos de envidia. All\u00ed tiene control.<\/p>\n
Tal vez no pueda ayudar a que un pensamiento de envidia no emerja del subconsciente al consciente. Esa es una respuesta natural. Pero si contin\u00faa persiguiendo esos pensamientos y se extiende en ellos, all\u00ed la persona puede, y debe, ejercer el control.<\/p>\n
Cuando un pensamiento de envidia llega a la mente, uno debe detenerlo y distraer la atenci\u00f3n. El pensamiento puede volver a\u00fan varias veces. Sin embargo, finalmente, mientras uno contin\u00faa ejerciendo control, estos pensamientos de envidia se ir\u00e1n alejando hasta dejar\u00e1n de surgir del subconsciente al consciente.<\/p>\n
Y el mismo concepto se aplica con respecto a los pensamientos de odio. La Tor\u00e1 nos dice que no debemos odiar a otro jud\u00edo. \u00bfPero qu\u00e9 sucede si otra persona nos hiere terriblemente? Es natural que emerjan los sentimientos de odio. \u00bfC\u00f3mo podemos controlarlos?<\/p>\n
La respuesta es que en verdad es muy dif\u00edcil cambiar nuestro interior a fin de no reaccionar con enojo u odio en esa ocasi\u00f3n. Eso puede estar m\u00e1s all\u00e1 de nuestro control. Una vez que sucede eso, los pensamientos de odio surgir\u00e1n.<\/p>\n
Y es donde debemos ejercer control. Tenemos la habilidad de evitar ocupar nuestras mentes con pensamientos de odio.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo podemos evitarlo nosotros mismos? No alejando el odio con una mano, sino cort\u00e1ndolo totalmente, cambiando a un tema diferente. Esto evita que los sentimientos de odio sean fortificados y aumentados. No arder\u00e1n, pero finalmente se calmar\u00e1n. Cuando son rechazados una vez, una segunda vez, una tercera vez y a\u00fan cien veces, finalmente dejar\u00e1n de emerger del subconsciente al consciente.<\/p>\n
Varios de nosotros podemos mirar al pasado y encontrar que cuando \u00e9ramos m\u00e1s j\u00f3venes, est\u00e1bamos obsesionados con ciertas cosas. Las quer\u00edamos y no pod\u00edamos dejar de pensar en ellas. A la ma\u00f1ana, a la tarde, en el colegio, durante las comidas, a la noche, cuando nos qued\u00e1bamos dormidos, en nuestros sue\u00f1os; era casi como si eso fuese lo \u00fanico que pod\u00edamos pensar.<\/p>\n
Cuando pensamos nuevamente ahora, nos preguntamos, \u00ab\u00bfQu\u00e9 pas\u00f3? \u00bfPor qu\u00e9 ya no estoy m\u00e1s obsesionado con esos mismos pensamientos? \u00bfQu\u00e9 cambi\u00f3? Muchas veces la situaci\u00f3n no cambi\u00f3 y nunca este deseo fue satisfecho.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 entonces continuamos pensando en eso? La respuesta es muy simple. Pasaron varios a\u00f1os, y en el \u00ednterin enfrentamos situaciones nuevas, nuevos deseos y nuevos problemas, y tal vez hasta nuevas obsesiones. Le hemos dedicado tanto tiempo y tanta atenci\u00f3n a estos asuntos nuevos, que perdimos inter\u00e9s por los viejos. Cada vez le prest\u00e1bamos menos atenci\u00f3n, y finalmente dejamos de pensar en ellos totalmente.<\/p>\n
Esto es lo que debemos hacer con los sentimientos de depresi\u00f3n y todos los pensamientos negativos. En general, debemos saber que todo lo que sucede es bueno y, por lo tanto, una persona siempre debe estar b’simja, llena de verdadera alegr\u00eda. Debemos incorporar esta idea y hacerla parte de nosotros. Esto nos ayudar\u00e1 a no perder nuestro equilibrio cuando suceden cosas indeseables.<\/p>\n
Pero si algo hace que nos enfademos, debemos saber que tenemos una alternativa. Esa alternativa no comprende meditar sobre c\u00f3mo el factor perturbador es, en realidad, un bien encubierto. Una persona que est\u00e1 muy enfadada no siempre podr\u00e1 darse cuenta honestamente de eso. Lo que podemos hacer y lo que debemos hacer, si queremos preservar nuestro equilibrio interior \u2014 es volver nuestra atenci\u00f3n hacia otro tema una y otra vez, hasta que el pensamiento perturbador no nos moleste m\u00e1s. Una vez que no somos controlados por nuestros pensamientos depresivos, podemos concentrarnos en la verdad que nos ense\u00f1a la Tor\u00e1: que todo proviene de D’s y es, en esencia, bueno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nuestros sabios nos vienen ense\u00f1ando que una persona que se encoleriza y pierde la paciencia se considera como si adorara \u00eddolos. Uno podr\u00eda preguntarse: si una persona es provocada y se enoja, \u00bfno es mejor que suelte su ira? La psicolog\u00eda moderna dice que si una persona permite que la presi\u00f3n aumente dentro de ella, … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-2341","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-filosofia-judia"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sefarad-asturias.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/sefarad-asturias.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sefarad-asturias.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sefarad-asturias.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sefarad-asturias.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2341"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/sefarad-asturias.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2341\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sefarad-asturias.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sefarad-asturias.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sefarad-asturias.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}